Đôi khi, sự trầm cảm không chỉ đơn giản là việc bạn có cảm
giác buồn bã, chán nản, mà nó còn bao gồm cả những căng thẳng, tức giận, lo lắng...
Những tình trạng cảm xúc như vậy làm ảnh hưởng không nhỏ đến
vẻ đẹp của làn da bạn , chính vì thế khi cảm giác đó xuất hiện bạn hãy thử nhấm
nháp một số thực phẩm sau đó , nó có tác dụng như một sản phẩm dưỡng da từ bên
trong giúp bạn xóa đi những căng thẳng stress giúp làn da của bạn đẹp từ bên
trong .
Rau bina
Mỗi khi bạn cảm thấy mình chậm chạp, lơ đễnh, kém tập trung,
thì thay vì nghĩ ngay đến một ly café bạn hãy ăn những thực phẩm giàu Folate
như rau bina và các loại rau xanh nhiều lá nói chung, khoai tây, bánh mì hay bột
ngũ cốc, các loại đậu, nấm... Chúng sẽ giúp bạn lấy lại sự tập trung cho công
việc đồng thời nó còn được xem là một sản phẩm dưỡng da từ bên trong
Táo với bơ đậu phộng
Việc thường xuyên nóng giận làm ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp
của làn da bạn . Ngoài ra nó còn cho thấy cơ thể bạn đang bị cạn năng lượng .
Trong trường hợp đó, hãy thử kết hợp một số món ăn như các loại thực phẩm chứa
nhiều carbohydrate với những thực phẩm giàu protein hoặc chất béo như bơ đậu phộng
kết hợp với táo - loại hoa quả có tác dụng cân bằng, vừa đẹp da, vừa giàu
vitamin và không thiếu carbonhydrate.
Cá hồi hoặc các axit
béo omega 3 khác
Lo âu là một cảm giác chúng ta không hề không mong muốn
nhưng lại thường xuyên xuất hiện vì rất nhiều lý do. Khi cần phải chống lại cảm
giác lo âu khó chịu này, hãy thử một vài thực phẩm tương tự như cá hồi. Thường
xuyên cung cấp omega 3 cho cơ thể sẽ có tác dụng rất tốt trong việc phòng và điều
trị bệnh trầm cảm, từ đó khiến khuôn mặt luôn rạng ngời, tươi sáng.
Trà xanh
Uống trà xanh là phương pháp làm đẹp từ ngàn xưa của rất nhiều
dân tộc châu Á. Nhấm nháp một tách trà xanh vừa giúp bạn duy trì sự tỉnh táo, tập
trung cao độ, vừa làm cho làn da thêm khoẻ khoắn. Lượng caffeine rất nhỏ trong
trà xanh sẽ không gây cho bạn cảm giác căng thẳng hay tức giận
0 nhận xét:
Đăng nhận xét