Rạn da, nứt da sau sinh là tình trạng da bị kéo dãn quá mức trong một thời gian ngắn. Đối với phụ nữ mang thai, rạn da là do việc tăng kích thước quá nhanh của vòng bụng trong thời kỳ mang thai.
Rạn da cũng có thể xảy ra ở lứa tuổi thanh thiếu niên đang phát triển, người bị béo phì, hoặc cũng có thể xảy ra do sự tăng trưởng mạnh của giai đoạn dậy thì ở cả nam và nữ. Rạn da thường xảy ra ở vùng đùi, bụng, ngực, hông, mông và sườn.
Rạn da sau sinh không phải căn bệnh gì nguy hiểm, không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ của người phụ nữ. Rạn da nhiều và nặng sẽ khiến người phụ nữ mất tự tin, dễ mặc cảm và ảnh hưởng nhiều đến tư tưởng đời sống.
Nguyên nhân gây rạn da sau sinh
- Khi phần nào đó của cơ thể tăng quá nhanh kích thước cũng như trọng lượng. Da không kịp co giãn để đáp ứng, thích nghi với sự tăng kích thước quá nhanh.
- Phụ nữ sau sinh và những người có trọng lượng thay đổi đột ngột dễ bị rạn da và da chảy xệ. Rạn da là một trong những biểu hiện rõ và thường thấy nhất ở phụ nữ sau khi sinh.
Biểu hiện của rạn da sau sinh
- Rạn da sau sinh biểu hiện ban đầu bằng những vệt đỏ, đỏ tím, có thể kèm theo ngứa.
- Sau đó, những vệt đó chuyển sang màu trắng và hình thành các đường rạch lõm, tạo sự tương phản khá rõ giữa làn da bình thường và vết rạn. Khi sờ thấy những đường gợn nhỏ trên da.
Các cách để hạn chế rạn da sau sinh
Chế độ ăn hợp lý
- Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc ổn định trọng lượng của cơ thể. Bạn nên duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao và thể trạng sức khỏe.
Muốn vậy, bạn nên lựa chọn các loại thức ăn hợp lý và ăn với số lượng vừa phải để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa tránh được tình trạng tăng cân nhanh quá mức gây ra hiện tượng rạn da.
- Nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin E, C, kẽm như rau củ, trái cây có màu xanh đậm và ngũ cốc… giúp tăng cường độ đàn hồi của da.
- Ngoài ra, phụ nữ đang mang thai nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như trứng, cá và sữa để giúp da săn chắc và khỏe mạnh.
- Uống nhiều nước hàng ngày sẽ giúp da duy trì độ ẩm và không bị rạn. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Lưu ý trong luyện tập thể dục
Nên luyện tập thể dục 2 – 3 lần/ tuần, mỗi lần khoảng 15 phút. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp trọng lượng cơ thể không tăng quá mức.
Phục hồi làn da với
tinh dầu và massage
- Đối với phụ nữ đang mang thai thì cách ngăn không để da của
rạn sau khi sinh đó là sử dụng tinh dầu để
massage hằng ngày . Lưu ý bạn nên sử dụng tinh dầu Bio – Oil để massage vì nó
đã được kiểm chứng là an toàn với da và thai nhi.
Cách chữa rạn da sau
sinh
- Massage vùng da bị rạn thường xuyên bằng tinh dầu nó sẽ
giúp những vết rạn da này dần dần mờ đi . Nên massage nhẹ nhàng kết hợp tắm nước
ấm làm gia tăng sự lưu thông máu, tăng tính đàn hồi cho da và giúp mờ vết rạn
da nhanh chóng.
- Ăn nhiều loại thức ăn giàu vitamin C, E, kẽm sẽ giúp cho
làn da của bạn mau tái tạo và phục hồi nhanh chóng.
- Xông hơi thường xuyên, mỗi lần 10 – 15 phút cũng sẽ giúp
cho lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ những bụi bẩn trong da, giúp da săn chắc
và giúp làm mờ vết rạn da.
- Dùng các loại kem bôi bào chế sẵn, có bán ở các hiệu thuốc.
Nên lưu ý tác dụng phụ của thuốc tới bản thân và thai nhi. Hiệu quả tùy theo thời
gian bắt đầu xoa thuốc; những vết rạn mới sẽ mờ tốt hơn những vết đã lâu ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét