Mách bạn 7 suối nguồn tươi trẻ giúp bạn mãi không già

Bất kỳ bạn gái nào cũng muốn giữ mãi tuổi thanh xuân của mình theo thời gian . Vậy bạn có thể tham khảo thử 7 thần dược được xem là suối nguồi tươi trẻ từ thiên nhiên sau đây sẽ giúp bạn lưu giữ được mãi vẻ đẹp tuổi thanh xuân của mình .

1. Cháo yến mạch

Đây là món ăn sáng rất phổ biến trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta đây là thực phẩm có tác dụng giúp bổ sung amino acid và vitamin E, cho cơ thể từ đó giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong , cũng như bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác hại từ ánh nắng mặt trời cũng như các gốc lão hóa tự do vì thế bạn gái muốn giữ mãi tuổi thanh xuân của mình thì đây là sản phẩm dưỡng da mà bạn không thể bỏ qua. Nên nhớ là bạn hãy chọn cháo yến mạch chưa qua chế biến chứ không phải loại đóng gói ăn liền nhé.

2. Cà phê

Chất Caffeine có tác dụng giúp làm co và kích thích mạch máu, từ đó cho bạn một làn da bạn tươi sáng rạng rỡ hơn đây chính là sản phẩmdưỡng da giúp nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong . Vì thế, hãy nhâm nhi tách cà phê hoặc chỉ nhấp vài ngụm ngay khi bạn muốn trông tươi tỉnh nhất.

3. Phô mai Mozarella

Một hàm răng trắng sáng sẽ giúp làn tôn vinh gương mặt của bạn từ đó giúp bạn trông trẻ hơn rất nhiều so với tuổi thật của mình . Bạn hãy đưa các thực phẩm chứa hàm lượng can xi cao như phô mai mozzarella (ngay cả với loại ít béo),vào chế độ ăn uống hằng ngày nó sẽ có tác dụng bảo vệ và làm chắc men răng. Chúng cũng tăng cường quá trình sản sinh nước bọt, chống lại các vi khuẩn gây ố vàng răng.

4. Trái nho

Vitamin C rất tốt cho làn da của bạn và bạn có thể dễ dàng bổ sung lượng viamin C này bằng những trái cây họ nhà cam nó sẽ giúp tổng hợp collagen. Collagen có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa làn da chảy xệ.

5. Quả óc chó

Quả hạch này giàu các acid béo chứa omega -3 giúp tăng cường độ ẩm cho da và làm mờ các vết nhăn . Hãy cho thêm một ít vào món salad khoái khẩu của bạn để thấy được lợi ích đáng kể.

6. Rượu vang

Một lý do mà rượu vang đỏ được xếp vào nhóm thực phẩm có chất chống oxy hóa chính là việc tồn tại thành phần resveratrol. Nghiên cứu trên động vật cho thấy một lượng lớn resveratrol có thể ngăn chặn các tế bào chết trong tim và não. Để tốt hơn cho sức khỏe, người phụ nữ có thể bổ sung mỗi ngày một ly trong khi nam giới có thể là hai ly.

7. Dầu oliu

Dầu oliu giàu chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa đơn có tác dụng chống viêm. Dầu oliu còn có tác dụng làm giảm bệnh tim mạch, ung thư và hạn chế tình trạng suy giảm nhận thức khi có tuổi.

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.