Lợi ích từ kem mang lại cho bạn

Nếu như kem là món khoái khẩu của bạn thì bạn hãy mừng vì điều đó , vì kem là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bạn đồng thời nó còn giúp bạn làm đẹp nữa đấy.

Mọi người thường nghĩ kem chính là nguyên nhân tạo ra lượng đường trong máu lớn, làm da của bạn bị nổi mụn…nhưng thực tế, ăn kem lại mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích.

1. Mắt đẹp hơn

Trong kem có rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe của bạn như vitamin A, B6, B12, C, D và E. Ngoài ra, thiamine, riboflavin, niacin có trong kem còn giúp chuyển hóa năng lượng, xây dựng tế bào, giúp duy trì thị lực. Người ta thường nói đôi mắt là cửa sổ tâm hồn chính vì thế nếu như bạn có đôi mắt ‘lờ đờ’ thiếu tinh nhanh thì cả gương mặt bạn trông sẽ không đẹp chúng nào. Thường xuyên ăn kem sẽ giúp đôi mắt của bạn sáng hơn, long lanh hơn.

2. Giúp tăng cân cho người gầy

Ngoài giá trị dinh dưỡng cao thì kem còn giúp bổ sung cho cơ thể của bạn một nguồn năng lượng dồi dào bởi trong kem có chứa rất nhiều carbohydrate, chất béo và protein.  Đây chính là thực phẩm tuyệt vời dành cho những nàng muốn tăng cân. Đặc biệt,nếu như bạn đang gặp khó khăn trong việc tăng cân do lười ăn chất bột nhưng lại thích ăn quà vặt thì kem chính là giải pháp tuyệt vời.

3. Xương khỏe hơn, dáng đẹp hơn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng canxi và phốt-pho có trong kem giúp xây dựng kết cấu xương và giúp xương của bạn luôn chắc khỏe,đồng thời làm giảm nguy cơ sỏi thận và nguy cơ ung thư ruột kết. Chính  nhờ lượng canxi được bổ sung này, mà bạn sẽ có được một thân hình trẻ trung, cũng như làm chậm gisự lão hóa sẽ diễn ra chậm hơn. Thêm vào đó, canxi còn ngăn ngừa tình trạng tâm lý thay đổi thất thường, tăng sự dễ chịu cho các nàng trước thời kỳ “đèn đỏ”.

4. Kích thích não bộ, xả stress

Kem giúp kích thích quá trình sản xuất thrombotonin – đây là một loại “hormone hạnh phúc” – giúp giảm tình trạng căng thẳng quá mức của cơ thể. Nó được làm từ sữa có chứa L-triptophane, một thuốc an thần tự nhiên, hỗ trợ hệ thần kinh thư giãn. Bên cạnh đó, loại đồ ăn này cũng giúp ngăn ngừa bệnh mất ngủ hiệu quả.

Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều kem, bạn có thể mắc một số bệnh như đau đầu, viêm họng, cảm cúm… Bởi vậy, hãy chú ý kiểm soát lượng kem tiêu thụ mỗi lần ăn.

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.