đồ uống giúp giảm cân hiệu quả

1. Nước muối nhạt

Với một ly nước muối pha loãng vào mỗi buổi sáng , nó sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giúp bạn giảm cân đấy. Nếu bạn uống trước bữa ăn nó sẽ có tác dụng giúp thông ruột, đồng thời làm sạch dạ dày đồng thời hạn chế bớt số lượng thức ăn mà cơ thể nạp vào. Bên cạnh đó nó còn giúp bạn không bị chướng bụng nữa.

2. Nước chanh

Với nước chanh bạn nên uống vào khoảng thời gian trước bữa ăn trưa và sau bữa ăn sáng. Khi đó nước chanh sẽ có tác dụng giúp cơ thể của bạn đào thải được các chất độc, đồng thời kích thích sự hoạt động của các tế bào và tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Nước chanh được xem như một loại sản phẩm giảm cân rất phổ biến và an toàn trên thế giới

Đặc biệt buổi tối, uống nước chanh cũng rất có lợi để giảm cân. Nước chanh sẽ giúp cơ thể tiêu hao triệt để lượng calo nhập vào cơ thể mà không để tình trạng ứ đọng tạo thành mỡ. Một ly nước chanh trước 9h tối sẽ giúp đẩy nhanh trọng lượng cơ thể xuống đấy.

3. Nước lá sen

Ngoài tác dụng giúp bạn chữa trị các chứng bệnh mùa hè như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy… thì lá sen còn có tác dụng giúp giảm béo vô cùng hiệu cũng như giúp bạn phòng tránh chứng chống xơ vữa động mạch, vì trong lá sen có chứa rất nhiều chất alkaloids và flavonoid đây là chất có tác dụng giúp làm tan lượng mỡ tích tụ trong cơ thể bạn.

Mỗi ngày bạn hãy lấy lá sen hãm để uống thay cho nước trà, sau khi uống liên tục trong vòng 3 tháng bạn sẽ thấy cân nặng của mình được giảm xuống một cách rõ rệt, cũng như cơ thể cảm thấy khỏe hơn . Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là lúc cơ thể sản sinh ra lượng mỡ lớn nhất.

3. Nước ấm, nước lọc

Một ly nước ấm hoặc nước lọc trước bữa ăn giúp bạn lót dạ, có cảm giác mau no khi ăn và kích thích sự hoạt động tối đa của dạ dày.

4. Nước trà xanh

Đây là loại nước uống cực kỳ hữu hiệu và bổ ích cho cơ thể. Nước trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Ngoài ra, trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể. Thời gian hợp lý để uống trà xanh giúp trẻ giảm cân là từ 2-4h, vì đây được cho là “thời gian của trà” nó sẽ phát huy hết tác dụng của mình. Đồng thời, uống trong thời điểm buổi chiều sẽ giúp trẻ tỉnh táo, sảng khoái để tăng cường khả năng tập luyện thể dục.

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.