Những thực phẩm giúp trị mụn đẹp da

Phụ nữ luôn mong muốn sỡ hữu một làn da đẹp không mụn cũng như không nám chính vì thế họ thường không tiếc tiền cho các sản phẩm dưỡng da, collagen dưỡng da

Nhưng để đạt được vẻ đẹp mà mình luôn mong muốn các ban hãy kết hợp thêm các thực phẩm sau để làm đẹp ngay từ bên trong nữa nhé

Bắp cải lá có chứa hàm lượng lớn vitamin A, E sẽ giúp bạn ngăn chặn sự tấn công của mụn một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, bắp cải còn chứa rất nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp nuôi dưỡng làn da của bạn một cách tốt nhất.

Bơ là một trái cây có chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất, ví dụ như canxi, sắt, kali, magiê… những thành phần giúp da bạn ngày càng mịn màng cũng như khỏe khoắn hơn từng ngày.

Bên cạnh đó bạn cũng không thể bỏ qua các loại hạt như hạt điều, hạt dẻ, ngũ cốc chúng chứa rất nhiều Vitamin E, cephalin và lecithin,rất tốt trong việc giúp bạn ngăn chặn quá trình lão hóa của làn da cũng như trị mụn một cách hiệu quả.

Trong bữa ăn hằng ngày của bạn nên có các món cá biển như cá thu, cá trích … Vì cá biển là một thực phẩm tự nhiên không chứa bất kỳ một loại hóa chất nào nên rất tốt trong việc giúp bạn làm đẹp từ bên trong . Ví dụ : cá hồi chứa nhiều Omega 3 và axit béo, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các loại mụn trên da mặt.

Nước cam, chanh chính là nguồn bổ sung vitamin C, sắt, canxi và các chất dinh dưỡng khác đầy đủ nhất cho cơ thể của bạn . Chính vì thế nếu như thường xuyên uống nước cam, chanh sẽ làm cho làn da của bạn trắng sáng một cách tự nhiên đồng thời làm mờ các sắc tố đen dưới da xóa bỏ vĩnh viễn các vết tàn nhang.

Khi đi chợ bạn hãy đưa các loại củ, quả có màu đỏ vào danh sách những thứ cần mua vì chúng rất giàu vitamin A, E, giúp cân bằng và kết nối các tế bào da với nhau từ đó làm cho da bạn trở nên mịn màng hơn.

Đậu phụ là một trong những thực phẩm chứa rất nhiều protein đây là thành phần mà bạn không nên bỏ qua trong quá trình điều trị mụn. Ngoài ra, đậu còn chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da.

Khoai lang giúp cho làn da không bị lão hóa, hỗ trợ quá trình trị mụn của da, giúp da hết mụn và khỏe mạnh, hồng hào.

Khoai tây chứa nhiều vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da.

Còn gọi là nha đam, rất hữu ích trong việc chăm sóc da mịn. Mỗi tuần uống khoảng 2 lần nước ép lô hội sẽ giúp cho làn da của bạn thu được những hiệu quả bất ngờ.

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.